メニエールかもと思ったらアロマやヘッドスパ

今回のテーマは「メニエール病かも？と思ったら」です。
耳の疾患の一つであるメニエール病について、その特徴や対策方法を詳しくご紹介します。 特にアロマテラピーやヘッドスパを取り入れたセルフケアの方法についても解説します。

メニエール病は、内耳疾患の一つで、主に以下のような症状を繰り返します。

• 回転性めまい（自分や周囲がぐるぐる回るように感じる）
• 吐き気・嘔吐
• 感音性難聴（特に低音域の聞こえにくさ）
• 耳鳴り（ブーン、ザーザーという音）
• 耳閉感（耳が詰まったような感じ）

症状のメカニズム

メニエール病は、内耳のリンパ液（内リンパ液）が過剰に溜まることで警戒されます。この状態は「内リンパ水腫」と呼ばれ、内耳内の血圧が上昇し、平衡感覚や聴覚を司る部分に異常をきたします。

内耳は以下の二つの主要な部分で構成されています：

1. 蝸牛（かぎゅう） - 聴覚を司る部分
2. 前庭（ぜんてい） - 平衡感覚を司る部分

リンパ液の異常一時による圧力増加がこれらに影響を与え、聴覚と平衡感覚の両方に異常が現れるのです。

メニエール病の発症原因は完全には認められていないが、次のような関与が関与しているとされている：

• ストレスや精神的な負担
• 疲労の蓄積
• 遺伝的素因
• 内耳の微小循環障害（血行不良による酸素や栄養の供給不足）
• 自律神経の乱れ
• 食生活の乱れ（特に塩分摂取や過剰水分調整の不良）

現在の医療では、メニエール病を根本的に軽減する「特効薬」はありません。しかし、症状を緩和し、生活の質（QOL）を向上させるための治療法がいくつか存在します。

医療的アプローチ

1. 薬物療法

   • 利尿薬（リンパ液の排出を変える）
   • ステロイド（炎症抑制効果）
   • 抗めまい薬や抗不安薬

2. 鼓室内注入療法

   • 内耳の炎症を助けるためのステロイド剤や、めまいを軽減するための抗生物質を直接注入します。

3. 手術療法

   • 内リンパ嚢開放術など、内耳のリンパ圧を下げる手術が行われることもあります。

アロマテラピーは、内耳のリンパ液の滞りを緩和する補助的なケアとして効果が期待されています。内耳の水分代謝を促進し、自律神経を整えることで症状軽減に役立ちます。

推奨される精油

1.リンパの流れを促進する精油

• サイプレス：リンパ液の滞留解消をサポート
• ジュニパーベリー：利尿作用に優れ、体内の安心な水分排出を周囲
• シダーウッド：鎮静効果も持ち、むくみ解消に有効
• レモン・グレープフルーツ：血液循環を促進し、利尿作用をサポート

2.ストレスを解消する精油

• マジョラムスイート：副交感神経を活性化、緊張をほぐす
• ラベンダーアングスティフォリア：リラックス効果が高く、不安を軽減

3.誘眠効果のある精油

• マンダリン：穏やかな睡眠を促進
• ラヴィンツァラ：心身を穏やかに整える

使用方法

• キャリアオイル（例：ホホバオイル）に精油を1～2滴混ぜて、耳の後ろや首筋に塗布します。
• 就寝前に香りを楽しむことで、よりリラックス効果が得られます。

ヘッドスパは、メニエール病の補助ケアとして非常に有効です。
特に、側頭筋や頭皮の血行不良が症状を悪化させる場合におすすめです。

メニエール病とヘッドスパの関係

1.頭皮のコリ解消

• 側頭筋（こめかみ周辺の筋肉）や後頭筋の緊張を緩め、血液循環を改善します。

2.首・肩周りのケア

• 内耳のリンパ液の流れをスムーズにするために、首や肩周りの血行促進が重要です。

3.自律神経の調整

• ストレス緩和により、副交感神経を優位にして心身をリラックスさせます。

シーズのヘッドスパの特徴

• 頭皮だけでなく、肩・首・デコルテ周りも入念にケア
• 内耳の循環を整え、リンパ液の滞りを防ぎます
• ストレス解消効果が高く、心身のリラクゼーションに最適

• 症状が強い時は安静が最優先
  発作中は無理に動かず、静かな環境で休むことが重要です。
• 医療機関への相談を忘れずに
  症状が続いている場合や症状がある場合は、医師の診察を受けましょう。

シーズでは、お客様不安の状態に合わせた丁寧なカウンセリングを行っております。
ぜひお気軽にご相談ください。