頭皮のケアはオイルスカルプケア。手軽に出来る方法ご紹介！

先日、ヘッドスパの生徒さんから「旦那さん、絶対禿げる…」という切実なお悩みをいただきました。

実は、あった「アブラギッシュ」な頭皮は多くの男性に共通する悩みであり、正しいケアが行われなければ脱毛や頭皮環境の最悪につながる可能性があります。

今回は、皮脂汚れの原因と、それを効率的に除去するための「オイルスカルプケア」の詳細な手順を専門的な視点から解説します。

男性の頭皮は、女性に比べて皮脂腺が発達しており、皮脂分泌量が多い傾向にあります。この皮脂が過剰に分泌されることで、毛穴の詰まりやフケ、頭皮の炎症（脂漏性皮膚）炎）を把握しやすくなります。以下に、主な理由を挙げます：

1.乾燥肌による皮脂分泌の過剰化

皮膚のバリア機能が低下すると、水分が蒸発しやすくなり、乾燥状態が生じます。この乾燥を補うため、皮脂腺が過剰に働き、皮脂量が増加します。

2.高脂肪・高カロリーな食事

脂質や糖質を多く含む食事は、皮脂腺の活動を活性化させる原因の一つです。 特に、揚げ物やスナック菓子などの摂取が多い場合、頭皮の皮脂量が増加します。

3.睡眠不足とホルモンバランスの乱れ

睡眠が不足すると、副腎皮質ホルモン（コルチゾール）の分泌が増加し、これが皮脂腺を刺激します。また、成長ホルモンの分泌が臭われることで頭皮の再生能力が低下し、頭皮トラブルのリスクが生じます。

4.過度のストレス

慢性的なストレスは、自律神経の乱れをかえし、皮脂腺の活動を増加させます。これにより、毛穴が詰まらず、頭皮環境が悪化します。

5.洗浄不足や間違った洗い方

頭皮が十分に洗浄されていない場合、皮脂が集中し、毛穴を詰まらせる原因になります。 また、洗浄力の強すぎるシャンプーを使うと、必要な皮脂まで取り込んで考えて、乾燥を考えることがあります。

皮脂汚れの大部分はシャンプーだけでは完全に取り除けず、約20％程度が頭皮に残っています。この残った皮脂を効率よく除去するためには、「オイルクレンジング」を活用するのが有効です。

オイルは「油で油を溶かす」という性質を持ち、皮脂を浮き上がらせることができます。また、頭皮に負担をかけずにケアが可能で、マッサージを併用することで血行促進や毛母細胞の活性化も期待できます。

準備：ブラッシングで汚れを除去

• シャンプー前にブラシで頭皮を軽くブラッシングします。これにより、ホコリやスタイリング剤の残留物を除去し、オイルの浸透を助けます。

オイルの塗布：少量ずつ均一に広げる

1. 手に500円玉大のオイルを取り、頭皮に直接つけます。
   • 生え際、こめかみ、頭頂部、後頭と、部位ごとに分けて塗布します。オイルが不足する場合は追加してください。
2. オイルが髪の毛に偏らないように、頭皮にしっかり入れることを意識しましょう。

マッサージ：皮脂を浮かせると同時に血行促進

1. 指の腹を使い、頭皮を優しく描くようにマッサージします。
   • 力を入れすぎないように注意し、地肌にオイルをなじませながら、皮脂を考慮して浮かせるイメージで行います。
2. 血流を良くするため、適度な指圧を加えたり、軽く弾くような動きを取り入れます。

浸透と温め：ホットタオルでリラクゼーション

• マッサージ後、5分ほど放置します。この間、ホットタオルで包むことで、オイルが皮脂や毛穴の奥の汚れと見やすくなります。湯船に浸かりながら行うとさらに効果的です。

洗浄：シャンプーでしっかりオフ

1. まず、シャワーで十分にすすぎ、頭皮に残ったオイルを洗い流します。
2. その後、通常通りシャンプーを２回行い、頭皮を清潔にします。

仕上げ：保湿と乾燥

• 乾燥後、ヘアトニックや頭皮専用の化粧水使用し、しっかり保湿します。その後、ドライヤーで髪と頭皮を完全に乾かしてください。

頭皮ケア用のオイルは市販品で十分です。以下の製品は特におすすめです：

1. 椿オイル（大島）

   • 高い浸透性と保湿効果があり、頭皮だけでなく髪や肌にも使えます。日本の伝統的なケア用品として信頼されています。

2. 無印良品ホホバオイル

   • コスパが良く、酸化しにくい特性を持つため初心者に最適です。

3. ココナッツバージンオイル（ココウェル）

   • エキストラバージンココナッツオイルの軽い使用感と香りが魅力で、頭皮の保湿効果も優れています。

オイルは光や熱に弱く、酸化しやすい性質があります。使用後は冷暗所に保管し、早めに使い切りましょう。

ぜひ、週に一度の「オイルスカルプケア」を取り入れて、健康で清潔な頭皮環境を維持してください！