私はもともと軽い腰痛持ちでした。(今も少しありますが･･･)
クシャミをすると、腰に痛みが響いたり、
立ちっぱなしだったり、長時間歩き続けたり、長時間寝すぎたりすると、
腰が痛くなる…
そんな症状がありつつ、骨盤を見てもらう機会がありました。
そこで言われたコト。。
「ちょっと、コレは酷いですね！(◎_◎;)」
「可哀想すぎます！」
「よく平気でしたね…(呆れ口調)」
『そ、そんなに…？！？！』
衝撃的な事実を突きつけられた瞬間でした(苦笑)
自覚がないとかではなく、もちろん痛い時はしんどかったですよ。
でも、生理前には顕著に現れる症状だったし、
周りからもよく聞く話しだし、そんなもんだと思ってました。。
私の骨盤は、相当歪んでいたらしい…(´･_･`)
骨盤が前傾して内臓を支えきれず、腰の筋肉に負担がかかっている状態でした。
腰痛が特に気になり始めたのは、かれこれ10年前ぐらい。
その間、何度か整体やマッサージを受けたりしたけど、
こんな衝撃の事実を、誰も教えてくれませんでした。。
（教えてくれるお店と、そうじゃないお店があるコト自体が、不思議ですよね。。）
以前のコラム『PMSは自分と向き合う時間』でもふれましたが、
こんな風に、女性の大半は〝骨盤〟が原因で腰痛を抱えているのかもしれません。
【腰痛の原因】
（1）骨格障害
（2）筋肉疲労
（3）血行不良
（4）神経の圧迫
（5）内臓の病気
（6）脊椎関節炎によるもの
主な原因を上げると、ざっとこんな感じです。
さらに付け加えると、(2)(3)にはストレスも関連しています。
ストレスを受けると自律神経のバランスが崩れて、血行不良になり
筋肉が緊張してしまい、痛みを引き起こします。
当然、同じ身体ですからね。。肩・首だけじゃなく、腰も同じです。
さらにやっかいなのは、ストレスが蓄積されると、
痛みから身体を守る脳内物質がきちんと分泌されなくなり、
痛みをより感じやすくなるそうです。
原因は多々あれど、結局のところ
「姿勢」・「運動不足」・「冷え」・「ストレス」は、
腰痛にも大敵！っと言うコト！！
もうイヤ･･･
例えば、ぽっこりお腹なんかは･･･。
腰痛とは関係ないように思われますが、実は〝腹筋〟で身体を支えられない状態になると、
腰への負担が大きくなり、腰痛を引き起こすそうです。
これは、筋肉量の問題でもありますが、大きな要因は「姿勢」です。
姿勢よって、腰の右側or左側のどちから一方だけ痛くなる、なんてコトも出て来ます。
イスに座っている時、右足ばかりを上にして組んでいたり、
バックを右肩（同じ方向）ばかりにかけていたり。
右か左か、どちらか一方に負担をかけているコトで、
身体のバランスが崩れて腰痛を引き起こしています。
ついでに言うと、「ぎっくり腰」も身体の歪みから来ているそうです。
普段の姿勢が悪く、疲労もたまった状態で、いきなり筋肉を使うと
グキッ･･(；ﾟДﾟ)!!っとなってしまいます。。
足首の捻挫が、腰でも起こっているようなイメージです。
ぎっくり腰を繰り返してしまう人は、不安定な状態（悪い姿勢のまま）で、
さらに腰に負担をかけていると言うコトになるので、気をつけたい所です。
姿勢はホントに大切です。
そしてもう１つ大切なのが、身体を動かすコト。
腰痛を抱えていると、痛みがあるからと身体を動かすコト自体を控える方も
いらっしゃるかもしれませんが、逆効果です。
動かさないコトで、腰回りの筋肉が固まってしまうので、
負担をかけすぎない、適度な運動が必要なのです。
私が、骨盤を見てもらった際に言われたコトは、
『足を組むべからず！』でした（笑）
そんな些細なコトで、身体は歪んでしまいます。
言うまでもなく、腰は身体の中心にあります。
違和感があると、身体がその違和感を補うような姿勢になり、
立ち姿も美しくなくなります。。
もしかしたらご自身が思っている以上に、背中や腰が歪んでいるかもしれません。
整体やマッサージに行って、初めて歪みを認識された方もいるでしょう。。
鏡に映っている時（自分で自分を見ている時）だけ、
真っ直ぐになっていても意味がないんです。
職場や電車とかで、たまに見かけるのですが。。
とてもお綺麗な人なのに、姿勢が悪いとなんだかガッカリしません？！
貴方もそうなっている可能性があるのです。
私の場合、日頃の姿勢の改善までは行きませんでしたが、
たった1回骨盤を見てもらっただけでも、
診てもらって以降しばらくの間は、朝目覚めても腰が痛くありませんでした！
（基本的に、いつもは痛みを伴い目覚めていたのに･･･）
しかも、10時間ぐらい寝ていても平気でした！(笑)
痛みがないと言うのは、ホントに素晴らしく。。( ;∀;)
おかげで眠りも深かったし、お通じもスムーズでスッキリして、
『言う事なしッ！』でした♬
骨盤を診てもらうことって、けっこう重要なのかもしれません！
腰痛は女性だから当たり前だなんて、思わないで下さいね。
それはきっと、我慢して我慢して、麻痺させるコトが〝当たり前〟になっているだけです。
そんな状態で、ちゃんと笑えますか？
日々楽しんで過ごせますか？
身体の不調は余計な不安を掻き立てるだけです。
そんなつまらない時間は、もったいないのでやめましょう♫
痛みも身体からのサインです。
もし横になったり、動いたりしても、痛みが和らがないと言う人は、
病気が原因の可能性もあるので、一度病院で診察を受けて下さいね！
子宮などが絡む女性特有の病気による痛みもあったりするので、
受け流さずに、重々注意して下さいね。
腰痛のお悩みには、SSP骨盤調整がおススメです。
※ちなみに〝SSP〟とは、、、
S＝Spine/スパイン（背骨）
S＝Sacrum/セイクラム（仙骨）
P＝Pelvis/ぺルビス（骨盤）
を示す頭文字。
あまり耳慣れない〝仙骨(せんこつ)〟
骨盤の中央にある、手のひら程度の大きさで、逆三角形の形をした骨のコトです。
日本語では〝仙人の骨〟、英語では〝セイクラム(sacrum＝sacred bone「聖なる骨」)〟と呼ばれ、
生命の恒常性維持に関わる重要な骨であり、古くから不思議な力を持つ骨として
人体の中で格別な存在とされてきたそうです。
この話からも、とても大切に扱われてきた骨であるコトが分かりますよね。
自分の大切なSSPが、今どんな状態なのか？一度、診てもらうといいかもしれません♫
この施術は、「筋肉のゆるみ」と「骨の位置の正常化」の両方を行うので
美しいボディラインまで手に入りますよ～！！(^o^)
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